やせる方法　プチ断食

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「断食」は古くからの健康法。痩せる方法としてもそうですが、健康面からも 断食こそ、体内の有害物質を排出するのに最も効果的な方法だと言われています。

解毒を担う肝臓や腸を休ませ、解毒力を回復させます。それだけではなく断食中は、エネルギー 源として体脂肪が使われる為、脂肪の中などに蓄積されていた有害物質が血液中に流れ出し、 体外に排出されやすくなります。

代謝を阻害してきた有害物質が体外に排出されることによって効果的に痩せるこ とへ近づいていきます。断食で体重が落ちることもうれしいですが、それ以上に１日で体がリセット されることです。以下にて計３日間のプチ断食を紹介します。

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やせる方法　解毒　プチ断食

１日目
朝食：いつもの食事
昼食：いつもの食事（なるべくバランス良く、野菜もとるようにしましょう）
夕食：いつもの７割ぐらいの量で、早めの食事を。

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やせる方法　解毒　プチ断食

２日目
朝食：解毒サプリメント＋断食ジュース
昼食：解毒サプリメント＋断食ジュース
夕食：解毒サプリメント＋断食ジュース

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やせる方法　解毒　プチ断食

３日目
朝食：ゆるいお粥。レトルトでも可
昼食：いつもの食事。バランスの良い和食がベター
夕食：いつもの食事


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