やせる方法　ジュース

やせる方法　ジュース

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スープと同じように、解毒に効く野菜や果物を一気にたくさんとれるのがジュース。ジュースだけでお腹は空かないのかという疑問があると思いますが、現代人は食べすぎで、疲れた胃腸の粘膜は荒れていて毒素が浸入しやすくなっていると言われています。

解毒ジュースの効果は、①解毒して代謝がアップして体脂肪が燃えやすくなる⇒ 毒素が排出されると、エネルギー代謝にかかわる酵素の働きがよくなって、脂肪が燃えやすくなる。②尿も便もたっぷり出てスッキリ⇒野菜の食物繊維が便を、カリウムが尿を出しやすくします。尿も便もしっかり出て、むくみや便秘が解消。③疲れが取れてスッキリ⇒抗酸化成分が働いて、解毒の過程で生じる酸化物を消去。だるさや疲れ、頭痛、気分の落ち込みも解消されやすくなります。

ジュースを作る際に以下の解毒力の強い野菜、果物にプラスして豆乳、ヨーグルト、ハチミツ、しょうがなどを加えると味のバリエーションを増やすことが出来ます。

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