やせる方法 デトックス 自己紹介
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現在、４０歳。身長１７１ｃｍ、体重７４ｋｇ。少し小太りぐらいの体型です。これまで大きな病気もしたことがなく、 普通にサラリーマンをやっております。しかし、８年ほど前までは身長は変わりませんが、体重は８６ｋｇまで増えたことが あります。この時に、如何にして痩せようかと悩みました。
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筋肉トレーニング方法で筋肉をつけるトレーニング方法をさまざま紹介していますが、 食べる（体に入れるカロリー）よりも体を動かすエネルギー（使うエネルギー）を多くするしかないんだと思い、いろいろと勉強して みました。
ただ、食べる量を減らして、体を動かすように心がけるというよりも、知識をつけ、知恵を使って、やせる方が良いに決まっていると 思い、さまざまに実験してみました。結果、数ヶ月後には現在の体重にすることが出来ました。出来れば６０ｋｇ台まで頑張りたかった のですが、ある程度の結果が出たことに満足し、現在に至ります。
もうすでに中年ですが、これからは健康に配慮しながら仕事や生活をしないと思わぬ病気になることもあるかと思うので、勉強したこと を生活に活かしていきたいと思う今日この頃です。
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