やせる方法　デトックス

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やせる方法は世間でもたくさん紹介 されています。栄養のバランスを考えてカロリーを減らすという方法、また運動 をして食べたものを消費するという方法が一般的ですが、ここでは体内に入って くる有害物質を減らして代謝を促進していくという方法を紹介したいと思いま す。

普通に暮らしていても、私たちの体の中には食品や水、空気を通して水銀や鉛、 ヒ素といった有害物質やダイオキシンなどの化学物質が入ってきます。これが、体 のだるさや、なかなか抜けない疲れ、凝りや頭痛、イライラ、生活習慣病などの原 因になっています。これらの有害物質が原因が代謝が悪くなることがあり肥満の原 因の一つにもなっています。これらの有害物質を体外に排出し、健康に痩せる方法をいくつ か紹介していきたいと思います。

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あなたの体には毒素がたまってる？

自覚症状チェック
□カゼをひきやすい
□間接が痛む
□便秘しやすい
□ニキビができやすい
□肩こりがある
□シミが増えた
□気分が沈みやすい
□イライラしやすい


生活習慣チェック
□野菜をあまり食べない
□魚介類を生で食べることが多い
□脂っこいものが好き
□浄化していない水道水をよく飲む
□ストレスが多い生活
□たばこを吸う
□歯に違う種類の金属の詰め物がある


あてはまるものがいくつありましたか？
０〜５項目・・・体内汚染が進んでいる危険性は小さい。食生活に注意して いきましょう。

６〜１０項目・・・体内汚染が進んでいる。積極的に解毒に心がけていきま しょう。

１１〜１５項目・・・確実に体内汚染が進んでいます。健康障害はありませ んか？毎日解毒が必要。

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